So erstellen Sie Ihre eigene Vorlage für ein Gesundheitscoaching-Programm

Die Führung eines eigenen Gesundheitscoaching-Unternehmens kann sehr kompliziert sein, insbesondere wenn Sie keinen klaren Prozess festgelegt haben. Wenn die Planung Ihrer Sitzungen mit neuen Kunden den größten Teil Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, gehen Sie möglicherweise nicht richtig vor.

Natürlich möchten Sie jedem Ihrer Gesundheitscoaching-Kunden durch ein individuelles Programm ein persönliches und einzigartiges Erlebnis bieten, denn schließlich haben sie sich deshalb für Ihre Dienste entschieden und nicht für die eines anderen, oder?

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie stundenlang sitzen müssen, um Ihre Coaching-Programme von Grund auf neu zu erstellen. Sie können viel Zeit sparen, indem Sie eine Vorlage für ein Gesundheitscoaching-Programm erstellen und diese bei Bedarf individuell anpassen.

Das wird Ihnen nicht nur das Leben erleichtern und Ihnen helfen, organisiert zu bleiben. Langfristig kann es Ihnen auch dabei helfen, Ihr Unternehmen zu skalieren, indem es Ihren Onboarding-Prozess vereinfacht und Ihnen vielleicht sogar die Strukturierung von Gruppen-Coaching-Sitzungen ermöglicht.

Lassen Sie uns die wesentlichen Elemente durchgehen, die Sie einbeziehen sollten, um eine effiziente und umfassende Vorlage für ein Coaching-Programm zu erstellen.

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Was sollte ein Gesundheitscoaching-Programm beinhalten?

Nicht alle Kunden sind gleich, und als unabhängiger Gesundheitscoach ist es Ihr Ziel, maßgeschneiderte Programme zu erstellen, die auf ihre individuellen Herausforderungen zugeschnitten sind und ihre Erwartungen übertreffen.

Unabhängig davon, welche Coaching-Dienstleistungen Sie anbieten, und selbst wenn Sie eine bestimmte Nische haben (z. B. Unternehmensaufbau, Hormonausgleich oder Fitness-Coaching), können Sie die folgenden Elemente in Ihre Coaching-Programmvorlage integrieren.

Entwurf einer ersten Bewertung

Wenn Sie mit der Ausarbeitung eines maßgeschneiderten Gesundheitscoaching-Programms beginnen, sollten Sie bereits ein Erstgespräch geführt oder zumindest ein Anmeldeformular für Kunden ausgefüllt haben (was auch eine gute Möglichkeit ist, Ihren idealen Kunden zu identifizieren, wenn Sie ein neuer Coach sind). Sie müssen sich über den Hintergrund eines Kunden und die Bedürfnisse, die er durch Ihre Coaching-Dienstleistungen erfüllt haben möchte, informieren. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, nutzen Sie unsere Checkliste für die Coaching-Aufnahmesitzung, um einen Termin zu vereinbaren.

Nachdem Sie diese Informationen mithilfe wirkungsvoller Coaching-Fragen gesammelt haben, nehmen Sie eine kurze Zusammenfassung davon in Ihr Coaching-Programm auf und gehen Sie dabei auf die aktuelle Situation, die Frustrationen, die übergeordneten Ziele und die Erwartungen Ihres Kunden ein.

SMART-Zielsetzung

Dies ist der entscheidende Punkt, um eine signifikante Verhaltensänderung zu erreichen. Sie haben ein Verständnis dafür, was für Ihre Kunden individuell erreichbar und motivierend relevant sein könnte, indem sie Ihnen ihre ultimativen Visionen, ihre sehr persönlichen und motivierenden Sorgen und ihre ehrliche Bereitschaft mitteilen.

SMART (spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden) Zielsetzung hilft Ihrem Kunden dabei, von einem allgemeinen Ziel wie Abnehmen, mehr Sport treiben oder gesünder essen zu einem umsetzbaren Schritt in Richtung seiner Vision zu gelangen, der neue Anstrengungen und Anpassungen erfordert.

Wenn das Endziel Ihres Kunden beispielsweise darin besteht, Gewicht zu verlieren, können Sie mit einem unmittelbareren Ziel beginnen, nämlich 3 Zoll an Taillenumfang zu verlieren, was sowohl spezifisch als auch messbar ist. Anschließend würden Sie, basierend auf dem, was Sie für Ihren Kunden für realistisch halten, einen zeitlichen Kontext an das Ziel knüpfen. Diese SMART-Ziele sind ein zentraler Bestandteil von Gesundheitscoaching-Programmen, da sie die Struktur Ihrer Sitzungen bestimmen. Das führt uns zum nächsten wichtigen Bestandteil.

Themen der Sitzung

Nachdem Sie nun die Herausforderungen und Ziele Ihres Kunden für das Coaching-Programm festgelegt haben, ist es an der Zeit, die Hauptthemen und wichtigsten Lerninhalte festzulegen, die während der Sitzungen behandelt werden sollen. Jetzt müssen Sie nicht mehr jedes Mal, wenn Sie ein Programm für einen neuen Kunden erstellen, eine neue Sitzungsstruktur entwickeln.

Sie haben wahrscheinlich bereits die Probleme identifiziert, mit denen die meisten Menschen zu kämpfen haben, sodass Sie eine Reihe von Themen zusammenstellen können, die Sie behandeln möchten (zusammen mit den Inhalten, die Sie für jedes dieser Themen bereitstellen möchten).

Zu diesen Themen gehören beispielsweise Trainingsstrategien, Möglichkeiten zur Steigerung der Energie, Ernährungsplanung, Verständnis von Heißhungerattacken, Lebensmitteletiketten, Stressbewältigung, achtsames Essen usw. Wenn beispielsweise eine der Herausforderungen Ihres Kunden darin besteht, zu viel zu essen, sollten Sie die Themen Essensplanung und achtsames Essen behandeln, für die Sie bereits Material vorbereitet haben. Berücksichtigen Sie bei der Festlegung der Anzahl der zu behandelnden Themen die Dauer des Coaching-Programms, damit Sie Ihre Kunden nicht überfordern.

Eine gute Faustregel ist, dass sich Ihr Kunde auf maximal zwei Themen gleichzeitig konzentrieren sollte. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kunde versteht, dass diese Sitzungsthemen nicht in Stein gemeißelt sind und Sie flexibel bleiben, wenn er Themen ändern oder hinzufügen möchte, mit denen er Schwierigkeiten hat. Denken Sie daran, dass Ihre Kunden möglicherweise ähnliche Probleme haben, aber unterschiedliche Prioritäten und Zeitpläne.

Ressourcen & Lieferung

Als Nächstes ist es an der Zeit, alle Ressourcen aufzulisten, die Sie für Ihr Gesundheitscoaching-Programm nutzen könnten. Sie können sie in Ihre Vorlage aufnehmen und einfach diejenigen auswählen, die den Anforderungen Ihrer Kunden am besten entsprechen.

Diese Liste kann nützliche Materialien enthalten, darunter auch Ihre eigenen Ressourcen wie Arbeitsblätter, Checklisten, Übungen für Gruppencoachings, Rollenspielszenarien, Vorlagen, Tagebücher und anderes Lesematerial.

Wenn Sie Ressourcen einbeziehen, die Sie nicht selbst erstellt haben, denken Sie daran, die anderen Trainer oder Autoren zu nennen. Sie sollten auch festlegen, wie die Sitzungen durchgeführt werden sollen. Ob es sich um ein 1:1-Programm handelt, ob es virtuelle Sitzungen per Videoanruf geben wird oder ob persönliche Treffen stattfinden werden (und wo diese stattfinden werden).

Wöchentlicher Sitzungsplan

Wenn Sie Ihre Ziele festgelegt und Ihre Strategien und Materialien zusammengestellt haben, sind Sie bereit, die detaillierten Schritte festzulegen, die für den Erfolg Ihres Kunden erforderlich sind. Sie können damit beginnen, Meilensteine zu definieren, die Sie während jeder Sitzung erreichen möchten, z. B. eine tägliche 10-minütige Meditationspraxis etablieren, die Proteinzufuhr von zwei auf fünf Portionen erhöhen und jeden Tag einen Morgenspaziergang oder eine Yogastunde einbauen.

Diese Ziele erstrecken sich natürlich über verschiedene Sitzungen innerhalb desselben Programms, sodass Sie die einzigartige Mischung aus Themen, Ressourcen und Vermittlungsstrategien skizzieren würden, die für jede wöchentliche Sitzung erforderlich ist. Dies gibt Ihrem Kunden einen klaren Weg vor, stärkt sein Vertrauen durch kleine Erfolge und fördert den Fortschritt durch die Festlegung konkreter Meilensteine.

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